清晨的第一抹朝霞，穿過了云層，灑落在大地，在陳鈺蓮家的前院里，有一顆挺拔的松樹，太陽的余光從樹葉縫隙中穿透而過，化作零碎的金屑，庭院里鱗光閃閃，到有幾分朝氣蓬勃之感。
　　慕容延宇更是早早就站在前院之中，光著上身，正站著形意拳的三體勢。
　　挺胸拔背，手掌成虎爪之形狀，腳心空踩于虛實之間。慕容延宇整個人立在那，就給人一種山峰豎立的感覺，無論是前進，側身，還是掌劈，都讓旁人覺得無法撼動。慕容延宇站成樁，三長一短的呼吸吐納，聲音傳得老遠。
　　活動背上的脊椎骨，感受每一寸脊柱骨節(jié)的運動，帶動全身骨骼的運動肌肉的收縮，沒過多久，他就感覺全身各處竄出了一股熱氣，就像一股亂流游動與周身，想被電流流過一般僵直起來，全身的寒毛根根豎立，身上的皮膚也像是起了一層雞皮疙瘩，又像有一層微微的電流通過，溫熱中帶點麻麻的感覺。通體舒泰，只感覺全身熱氣升騰，熱流在全身到處流竄，那種舒服的感覺簡直讓他想要長嘯一聲。
　　龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形，是為形意十二式，慕容延宇一招一式收放似收，配合呼吸吐納，心與意合，意與拳合。手，足，腰，胯，頭，背的活動，每一次的呼吸吞吐，慕容延宇只感覺自己五臟六腑都隨身運動起來，全身仿佛有多股氣流在游走，或暖或涼。
　　這時慕容延宇把身體微微俯下，作出猛虎撲食之前的姿勢，集中意念，將全省的熱流往腹中收去，腹部鼓擂如鳴，隱隱有雷鳴之音傳出，好像燒開的開水沸騰一般有一股強大的沖勁往胸，頸，口中翻涌而出。
　　慕容延宇忍不住伸長脖子，仰頭張口，一聲低沉渾厚的咆哮沖口而出，帶起一股熱氣騰騰的氣流從口中噴出，猶如出弦利箭一般，聲勢驚人。
　　“呼！”
　　空氣中傳來強勁的風聲。一旦蓄勢，則寧靜如鐘鼎一般。左腳堅如磐石，右腳則猛然發(fā)力一蹬，右拳順勢擊出，整個人猶如一張彎道極致的長弓，而那右拳則如利箭崩射。
　　“轟！”
　　一股氣爆憑空產(chǎn)生，空氣中憑空生出一股勁風，身隨形動，形意拳當中的，劈，崩，鉆，炮，橫，五行連環(huán)更是信手拈來，一套拳法在慕容延宇手里，行云流水，如封似閉，虎虎生風，不管是拳勁，還是招式，與往日已不可同日而語。
　　渾身氣流任意流轉，或者這就是傳說中的內功也不一定，一大早慕容延宇便按照陳父給他的形意拳經(jīng)的中的口訣修煉起來，本是和以往一般的招式練習，卻大大有別與以往。
　　動靜開合之間，全身總有股氣在流動，或許就是武俠小說里的內力，總是在潛移默化的刺激著他的身體，至于發(fā)生了些什么變化連他自己也不清楚。
　　慕容延宇只是覺得心中似乎洞悉了什么，全身暖洋洋的，聽覺也靈敏了不少，遠處的鳥叫聲人走動的腳步聲都清晰不已，這種變化很細微，并不非常明顯，似乎讓自己的體質也變得更加精粹起來。雖然不會讓你突然間就脫胎換骨，但這種細微的變化對自己身體的改變卻是大有好處的。